现代人生活节奏加快，很多人晚上睡眠质量都不好，想要晚上睡个舒舒服服的好觉，除了通过生活习惯改善外，还能通过在卧室摆放一些安眠的花花来解决这个问题，卧室放什么花有助睡眠呢？众所周知很多人都喜欢在家里养上各种各样的绿植，这是因为绿植不仅能观赏，还能改善我们的生活环境，那么你知道什么植物适合放室内吗？接下来就跟小编一起来了解一下吧。 

茉莉花

威林耶稣大学做了个研究，证实了茉莉花的功效就是一种天然的睡眠帮手。正面影响包括提升了睡眠质量，在醒来的时候减少焦虑并改善情绪。同时，茉莉花呈藤蔓型，娇小的喇叭状花瓣，为你的卧室增加了不少特色。特别是多花素馨，不经常开花，但是对比与其它室内盆栽植物来说就比较容易养护，值得一提的是，它闻起来很香。

铁线蕨

铁线蕨可以净化室内空气，吸收对人体有害的气体，放在卧室中有利于放松心情，提高睡眠质量。据研究，铁线蕨每小时能吸收大约20微克的甲醛，因此被认为是最有效的生物"净化器"。另外，它还可以抑制电脑显示器和打印机中释放的二甲苯和甲苯。



君子兰

释放氧气、吸收烟雾的清爽剂。一株成年的君子兰，一日夜能吸收1立升空气，释放80%的氧气，在极其微弱的光线下也能发生光合作用。它在夜里不会散发二氧化碳。在十几平方米的室内有两三盆君子兰就可以把室内的烟雾吸收掉。特别是北方严寒的冬天，因为门窗紧闭，室内空气不流通，君子兰会起到很好的调节空气的作用，保持室内空气清新。 

薰衣草

薰衣草是许多常用物品中常见的天然精华之一，它被用来作为一种添香工具，为肥皂、衣服以及洗发水添加了香味。它不仅是一种清洗剂，而且也不止这个功能，薰衣草事实上也能够帮助治疗失眠和焦虑。研究人员发现，吸入它的香味，能够释放压力。当我们闻到薰衣草的香味时，它会有一种镇静的作用。

吊兰

吊兰能对一些有毒有害气体的吸收力特别强，最常见的是香烟烟雾中的尼古丁以及新房中的甲醛，而且还有能在微弱的光线下进行光合作用的特殊附加技能，俗称“植物中的空气净化器”。

芦荟植物

芦荟是另一种能帮助舒缓炎症、伤疤以及烧痕的天然治疗物。它也可以有效地帮助身体排毒，但是，芦荟植物不仅仅有这些作用，它也可以帮助根除清洗剂释放的污染性化学物质，净化卧室以及屋内的空气。当屋内的有害化学物质释放很多的时候，芦荟植物会出现一些棕色斑点，从而让你得知这种情况，采取措施。

白掌

 这是一种绿叶开白花，形状似手掌的植物。它能有效抑制人体呼出的废气，而且它的高蒸发速度可以防止鼻粘膜干燥，使患病的可能性大大降低。
 

什么植物适合放室内养介绍