石斛花就是人们常说的铁皮石斛，它的花色鲜艳，香气清幽，株型美观，观赏性极佳。但是，石斛的作用远不止观赏那么简单，它还是一种非常好的药材植物，具有非常好的药用价值。那么石斛花的功效与作用有哪些？石斛花泡水喝有哪些禁忌？一起来了解一下吧。

正宗的铁皮石斛是草本植物，是一种非常名贵的药材，石斛喜欢温暖湿润的环境，常生长在热带、亚热带地区的原始森林中，多附生于大型树干或岩石上。具有多种药用功效，很多人喜欢用石斛来泡水喝，有益于我们的身体健康。

石斛花的功效与作用有哪些

药用价值

石斛具有强筋健骨、润滑关节、增强抗风湿的功效。医学研究表明，铁皮石斛具有良好的抗疲劳、促进血液循环效果，经过用它来泡水喝，有利于降低血胆固醇和甘油三脂。还能为胰岛补充足够的营养，迅速激活胰岛素，降低血糖。对于一些中老年人来说，石斛是一种非常不错的健康药材。 石斛还有增强细胞功能的作用，帮助我们提高肝脏解毒功能，具有保肝护肝的作用。

生津养胃

对于一些肠胃不好的人来说，适当的饮用一些石斛花泡的水可以起到一个很好的生津养胃的效果，而且石斛花水清香甘甜，口感很好，具有开胃健食的作用，它富含多糖成分可以帮助我们保护胃黏膜，防止食物对胃黏膜的刺激。

镇静安眠

现代人生活节奏快，压力大，许多人都有失眠的困扰，而这时候如果你饮用一些石斛花茶，则可以帮助我们睡个好觉哦。因为石斛花茶具有镇静安眠的效果，经常饮用一些石斛花茶，不仅能够帮助我们调节体内内分泌异常，还能使我们心神安定，解压助眠。

石斛花泡水喝的禁忌

①石斛虽然好处多多，但是也不是每个人都适合食用。因为它具有滋阴清热，微寒的特点，从中医学来说，如果你是阴盛阳虚的体质，最好是不要食用石斛。否则会起到一个适得其反的效果。

②为保证胎儿健康安全，孕妇食用石斛时需要征询医生建议。

③喜欢利用石斛养生的人，要注意一个量的问题，因为石斛虽然好处多，但是不代表吃的越多越好，我们需要每天把握一个适当的量。一般来说，铁皮石斛每天不超过5克效果最好。